Werbung* Auf dieser Seite findest du unsere Lieblingsartikel aus verschiedenen Kategorien, die wir dir für deinen Sportleralltag empfehlen möchten. Die Liste werden wir immer wieder ergänzen und aktuell halten. Es lohnt sich also bald noch mal vorbeizuschauen.
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Supplement-Empfehlungen |
Calcium
Es gibt Calciumcitrat, welches synthetisch hergestellt wird und Calciumcarbonat, welches eine natürlichere Form hat und dadurch besser aufgenommen werden kann.
- Calcium-Tabletten von vitamaze | hochdosiertes, veganes Präparat aus Deutschland
- Calcium-Kapseln von naturafit | Teil der Kölner Liste, geprüfte Reinsubstanzen aus deutscher Produktion
Eisen
Die beste Bioverfügbarkeit hat Eisenbiyglycinat.
- Eisenkomplex von Naturtreu | veganer Komplex aus mit Vitamin C und Kupfer
- Eisen-Kapseln von natural elements | veganes Präparat mit Vitamin-C
- Hochdosierte Eisen-Kapseln von Nature Love | veganes Präparat mit Vitamin-C
- Hochdosierte Eisen-Tabletten von Nutri+ | Teil der Kölner Liste, veganes Präparat mit Vitamin-C
Magnesium
Die beste Bioverfügbarkeit hat Magnesiumcitrat.
- Magnesium-Kapseln von natural elements | hochdosiertes Präparat aus Magnesiumcitrat
- Magnesium-Kapseln von Alpha Foods | veganes, hochdosiertes Multi-Präparat
- Magnesium-Kapseln von edubily | Teil der Kölner Liste, Kombi-Präparat mit Vitamin-B6
Omega-3
- Omega-3-Öl von Norsan | veganes Omega-3-Öl, hochdosiert und aus nachhaltiger Algen-Kultivierung
- Omega-3-Kapseln von Norsan | vegane Omega-3-Kapseln, hochdosiert und aus nachhaltiger Algen-Kultivierung
Proteinpulver
- Vegan Muscle Protein Shake von Alpha Foods | Pflanzliches Proteinpulver mit 21g Eiweiß, Vanille oder Schoko
- Proteinpulver von Rocka | Veganes Proteinpulver mit Erbsenprotein in vielen verschiedenen Geschmackssorten
- Proteinpulver von BeGreen | vegan, aus Reis-Erbsen-Leinsamen-Protein, mit BCAA und Vitamin-B12
- Proteinpulver von Nutri+ | Teil der Kölner Liste, 6-Komponenten-Proteinpulver aus Deutschland
- Proteinpulver von Naturaltein | Teil der Kölner Liste, mit sehr geringem Fett- und Kohlenhydratanteil
- Proteinpulver von BioSteel | Teil der Kölner Liste, mit Vanille-Geschmack
EAA'S
- Proteinpulver von Rocka | EAA Pulver, hochdosiert, Ice-Tea-Lemon-Geschmack
- Proteinpulver von Energybody Systems | Teil der Kölner Liste, EAA Pulver, mit Cola-Geschmack
- Proteinpulver von edubily | Teil der Kölner Liste, EAA Pulver, vegan mit zwei Geschmacksrichtungen
BCAA’S
- BCAA Pulver von Nutri+ | Teil der Kölner Liste, hochdosierter Aminosäuremix, mit vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen
- BCAA Pulver von bulk | Vegan, hochwertiges Aminosäurepulver, Geschmacklos oder mit Waldbeergeschmack
VITAMIN B12
Die beste Bioverfügbarkeit hat Methylcobalamin und/oder Hydroxycobalamin.
- Vitamin-B12-Tropfen von Naturtreu | hochdosiertes Präparat, vegan & alkoholfrei
- Vitamin-B12-Kapseln von naturafit | Teil der Kölner Liste, geprüfte Reinsubstanzen aus deutscher Produktion
- Vitamin-B12-Lutschtabletten von Nutri+ | hochdosiertes Präparat, vegan, Kirschgeschmack
VITAMIN-D
- Vitamin-D-Tropfen von Nature Love | hochdosiertes, veganes Präparat, gewonnen aus Flechten
- Vitamin-D-Tropfen von InnoNature | hochdosiertes, veganes Präparat aus Deutschland aus Flechten
- Vitamin-D-Tropfen von edubily | Teil der Kölner Liste, Tropfen gelöst in MCT-Öl
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Lebensmittel-Empfehlungen |
ENERGIERIEGEL
- Energieriegel mit 80mg Koffein von Wingman | leckerer Geschmack und 100% natürliche Zutaten
- Banane-Mandel-Riegel von Alnatura | volle Bananen-Power mit nur 7 Zutaten
- Schoko-Müsliriegel von Alnatura | zarter Schoko-Geschmack mit Zutaten aus 100% biologischem Anbau
NUSSMUSE
- Mandelmus von Koro | veganes Nussmus aus 100 % Mandeln ohne Zusätze
- Cashewmus von Heimatgut | aus 100% gerösteten Bio-Cashews
- Erdnussmus von Alnatura | cremiges Mus, Nüsse aus biologischer Landwirtschaft
- Haselnussmus von Koro | 100 % Haselnüsse, ohne Zucker und Salz oder andere Zusätze
ÖLE
- Olivenöl von Alnatura | schonende Kaltextraktion mit fruchtigem Geschmack
- Kokosöl von GretVita | geschmacksneutrales (desodoriert) Öl aus biologischem Anbau
- Leinöl von bioKontor | natives & kaltgepresstes Öl mit vielen mehrfach ungesättigten Fettsäuren
PROTEINRIEGEL
- Crispy Protein Bars von HEJ | super crunchy mit wenig zugesetztem Zucker
- Veganer Proteinriegel Schokolade Brownie von Koro | Lecker-schokoladiger Proteinriegel mit 3 Proteinquellen
- Vegan Vanilla Protein Bar von Fairnatural | vegan, 3 Proteinquellen, mit gekeimten Samen, bio, ohne zugesetzten Zucker & Zusätze
- Vegan Chocolate Protein Bar von Fairnatural | vegan, 3 Proteinquellen, mit gekeimten Samen, bio, ohne zugesetzten Zucker & Zusätze
SNACKS
- Schoko Protein Crunchies von Koro | pflanzlicher Snack mit viel Eiweiß, ohne zugesetzten Zucker
- Schokobrezeln von Koro | herzhaftes Laugengebäck umhüllt von vollmundiger Zartbitterschokolade
TROCKENFRÜCHTE
- Getrocknete Datteln von Frucht statt Bonbon „Deglet Nour”, von Fair Trade Kleinbauern aus Tunesien
- Medjool Datteln Brownie von Seba Garden | Natürliche Energiequelle, Premium-Qualität
- Softdatteln von Fairnatural | Cremig süße Datteln der Sorte “Deglet Nour“, zum Süßen und Snacken
ZUM WÜRZEN
- Sojasoße von Kikkoman | aus vier reinen Zutaten, ohne künstliche Zusatzstoffe
- Coco Aminos Würzsoße von Big Tree Farms | Alternative zu Sojasoße, histaminfrei, glurenfrei & sojafrei
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Küchenhelfer-Empfehlungen |
Basic
VORRATSDOSEN
- 3er Set Glasdosen von Glaswerk | 1040 ml, auslaufsicher, BPA-frei, ofengeeignet & mit Trennsteigen
- Edelstahl-Dose von black+blum | 1000 ml, auslaufsicher, kunststofffrei, ofengeeignet & mit Trennsteig
- Edelstahl-Dose von Blockhütte | 1400 ml, auslaufsicher, 100% CO2-neutral, BPA-frei & mit 2 Trennsteigen
- Bentobox von Koziol | 3-teiliges System, Soßendose auslaufsicher, BPA-frei, recycelter Kunststoff & Made in Germany
GROSSES GLAS
Zum Beispiel für Salate im "Salad Jar" oder eine große Portion Overnight Oats
- Aufbewahrungsglas von Bormioli | 1000 ml & auslaufsicher
- Einmachglas mit Bügel von Bormioli | 1000 ml & auslaufsicher
MITTLERES GLAS
Zum Beispiel für eine mittlere Portion unserer Overnight Oats
- Einmachglas von Ball | 473ml & auslaufsicher
- 6 Einmachgläser von Ball | 473ml & auslaufsicher
- Aufbewahrungsglas von Bormioli | 500ml & auslaufsicher
KLEINES GLAS ODER FLASCHE
Zum Beispiel zum Mitnehmen oder Aufbewahren von Dressings
- 6 Einmachgläser von Bormioli | 150ml & auslaufsicher
- 6 Bügelglasflaschen | 200ml & auslaufsicher
- Trichter zum Befüllen | faltbar, hitzebeständig & aus Silikon (also ohne Weichmacher)
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Salatshaker von WMF| aus Glas mit Edelstahldeckel & aufgedruckter Skalierung
WIEDERVERWENDBARE LEBENSMITTELBEUTEL
Zum Beispiel zum Einfrieren von Lebensmitteln
- Silikonbeutel | in 3 Größen, auslaufsicher, einfach zu öffnen, schließen und reinigen & aus Silikon (also ohne Weichmacher)
ALTERNATIVE ZU BACKPAPIER, ALU-UND FRISCHHALTEFOLIE
- Bienenwachstücher Set von Herzenswahl | 7 Stück in verschiedenen Größen, biologisch abbaubar und kompostierbar, mit Bienenwachsblock zum Auffrischen der Tücher & Beutel zur Aufbewahung
- 1 für 4 Papier von Compostella | Einsetzbar als Backpapier (hitzebeständig) & zum Einschlagen (formbar) und Frischhalten (atmungsaktiv & fettdicht) von Lebensmitteln
- Back- & Grillmatte | hitzebeständig für Ofen und Grill, BPA-frei & spülmaschinenfest
ZWEI BIS DREI SCHARFE MESSER
Klein & groß
- Gemüsemesser | 6 cm, deutschem Edelstahl & ideal zum Schälen oder Schneiden von Gemüse und Obst
- Küchenmesser | 20 cm, rostfreier Edelstahl & ideal zum Schälen, Schneiden und Zubereiten von Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch und Kräutern
- Brotmesser | 20 cm, rostfreier Edelstahl, ergonomischer Griff mit Wellenschliff
DIGITALE WAAGE, MESSBECHER ODER/UND PORTIONSLÖFFEL
- Digitale Küchenwaage von WMF | mit Batterie & einfach bedienbar
- Messbecher-Set von TreeBox | 1000ml & 500ml, verschiedene Messskalen, erhitzbar auf Gas-/Elektroherd & in der Mikrowelle
- Messlöffel von GOOD FOR YOU | Aus rostfreiem Stahl, TL/EL- und CUP/Gramm-Angabe, mit lebenslanger Garantie
GROSSE UND KLEINE BESCHICHTETE PFANNE
- Pfannenset von Tefal | 24 & 28 cm, abnehmbarer Griff zum besseren Stapeln, Antihaftbeschichtung & für alle Herdarten geeignet
GROSSER UND KLEINER TOPF
- Topf-Set von Tefal | 3 Größen: 16, 18 & 20 cm, abnehmbarer Griff zum besseren Stapeln, aus Edelstahl & für alle Herdarten geeignet
GROSSE UND MITTELGROSSE AUFLAUF-/KUCHENFOR
- Große Form von Joyfair | 27x21x8 cm, perfekt z.B. für Aufläufe und Kuchen, Edelstahl, spülmaschinenfest
- Mittelgroße Form von Joyfair | 20x20x5 cm, perfekt für kleinere Auflauf-Portionen oder z.B. für Riegel, Edelstahl, spülmaschinenfest
- Formen-Set von Mäser | Große & kleine Form aus Keramik, rechteckig, spülmaschinenfest & in Europa gefertigt
SCHNEIDEBRETT
- Massivholz Schneidebrett von Edeldings | hochwertige Verarbeitung aus Eiche, von Hand produziert in Europa & giftstofffrei
SIEB
- Sieb von Rösle | zum Abgießen, Feinpassieren und Blanchieren; aus Edehlstahl & spülmaschinengeeignet
RÜHRSCHÜSSELN
Klein & groß
- Rührschüssel-Set von Navaris | 20 & 24 cm Durchmesser, Deckel Loch als Spritzschutz & integrierbaren Reiben
SPRINGFORM, KASTENFORM UND MUFFINFORMEN
- Springform von Dr. Oetker | 28 cm, mit Auslaufschutz, keramisch verstärkte Antihaftbeschichtung & Made in Germany
- Kastenform von Backefix | 26 cm, flexibles Material um Backwerk leicht zu lösen, BPA-frei, lebensmittelecht & spülmaschinengeeignet
- Muffinformen von Backefix | 24 Stück, flexibles Material um Backwerk leicht zu lösen, BPA-frei, lebensmittelecht & spülmaschinengeeignet
REIBE
- Vierkantreibe von WMF | Hobeln, Reiben & Raspeln mit verschiebenen Reibeflächen & aus Edelstahl
PÜRIERSTAB
Klein & groß
- Pürierstab von KitchenAid | leistungsstarker Motor, leicht zu reinigen & mit 5 Geschwindigkeitsstufen
Performance
THERMOBEHÄLTER FÜR ESSEN
- Lunchbecher von Black+Blum | 400ml, hält 6h warm und 8h kalt, vakuumisoliert, auslaufsicher, aus Edelstahl & mit Löffel
- Thermobehälter von 720°DGREE | 650ml, hält 9h warm und 16h kalt, vakuumisoliert, auslaufsicher & aus Edelstahl
KÜCHENMASCHINE ODER ZERKLEINERER
- Zerkleinerer von KitchenAid | 1190ml Fassungsvermögen, hacken, mixen, pürieren, verquirlen, rühren in 2 Geschwindigkeitsstufen
STANDMIXER
- Blender von KitchenAid | 3,5 PS starker Motor, 11 Geschwindigkeitsstufen, damit wird alles super smooth
SPIRALSCHNEIDER
- Spiralschneider-Aufsatz von Lieblingsglas | aufschraubbar auf Ball Einmachglas (s. oben), Gemüse in Spiralen schneiden und direkt im Glas auffangen, aus Edelstahl
- Elektronischer Spiralschneider von WMF | Gemüse-Spiralen auf Knopfdruck, mit 3 Schneideeinsätzen & einfache Reinigung
KONTAKTGRILL
- Kontaktgrill von Tefal | Automatische Anpassung der Grilltemperatur, 9 voreingestellte Grillprogramme & Antihaftbeschichtung
BESTECK ZUM MITNEHMEN
- Besteck-Set von Ecooe | Extrem leicht, aus Titan gefertigt, ultrarostfrei & mit Filztasche
- Besteck-Set von Koziol | Komplett zusammensteckbar, aus recyceltem Kunststoff, BPA-frei & spülmaschinengeeignet
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