Kochbuch – Meal Prep für Sportler – Clever vorkochen. Optimal trainieren.

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Wir dürfen vorstellen: Das neue WTF Meal Prep-Kochbuch. Über 90 neu entwickelte Rezepte, die sich nicht nur optimal auf euren Alltag abstimmen lassen, sondern auch den speziellen Bedarf eines Sportlers decken und euch dabei unterstützen, das Beste aus euch herauszuholen. Wir haben wieder Vollgas gegeben und das geballte Wissen über Meal Prep und Sporternährung zusammengetragen.

Die Keyfacts:

  • Über 90 Rezepte, die sich perfekt für Meal Prep eignen
  • Vorrangig vegetarische Gerichte mit Individualisierungsmöglichkeiten für unsere Fleisch-Genießer
    • Keine Angst ihr bekommt alle wichtigen Nährstoffe, die ihr braucht
  • Spannende Kapitel und viel Wissen auf über 150 Seiten:
    • Unsere Prinzipien
    • Die "perfekte" Mahlzeit in der Sporternährung
    • Vorteile von Meal Prep für Sportler
    • Deep Dive Meal Prep (Erklärung & Schritte)
    • Meal Prep Ausstattung (Küchenhelfer & Lebensmittel)
    • Tipps zur richtigen Lagerung von Lebensmitteln
  • Hardcover für eine noch längere Haltbarkeit

Neues Feature:

Über QR-Codes im Buch gelangt ihr zu unserem Online Rezeptrechner über den ihr die Gerichte an das eigene Körpergewicht anpassen könnt.

Weitere Infos in den "Standards für unsere Kochbücher".

Für unsere Kochbücher haben wir gewisse Standards auf die du dich immer verlassen kannst. Das sind folgende:

  • Alle Rezepte sind selbstentwickelt, schnell, einfach & lecker
  • Mahlzeiten und Snacks für vor und nach dem Training
  • Zielgerichtet und angepasst für dein optimales HIT- und LIT-Training
  • Optimierte Zusammensetzung von Nährstoffen und Portionsgrößen
  • Individuelle Anpassbarkeit über das Gewicht auf dich und deine Bedürfnisse 
  • Gerichte für optimale Unterstützung deiner Leistungsfähigkeit, Anpassungsprozesse und Regeneration
  • Sportwissenschaft und Ernährung leicht erklärt – kein Vorwissen notwendig!

National: 3-5 Tage
International: 5-7 Tage

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