Kochbuch – Sporternährung für Ausdauersportler – Winter Edition

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Nach dem Erfolg der Summer Edition kommt hier die neue Ausgabe des WTF-Kochbuchs als Winter Edition: Dich erwarten neue Gerichte, neues Wissen und Beispieltage, die zu den Trainingsschwerpunkten fürs Wintertraining passen.

Weil wir die hohen Ansprüche, die man als Sportler an seine Ernährung stellt, aus eigener Erfahrung kennen und oft danach gefragt wurden, haben wir unser Wissen über Sportwissenschaft und Ernährung gebündelt und ein Kochbuch für euch konzipiert. Sport Science meets Kitchen also. 

Die WTF-Rezepte versorgen dich individuell und optimal vor und nach deinen HIT- und LIT-Sessions - wir arbeiten mit PRE und POST Mahlzeiten und Snacks für zwischendurch. Dabei setzen wir auf saisonale Produkte und Gewürze, die zur Jahreszeit passen.

Die Keyfacts:

  • 35 Rezepte die zur saisonalen Winterküche passen
  • vegetarisch: 33/35, vegan: 20/35, mit Fisch: 3/35, mit Fleisch: 3/35
  • 100 Seiten mit Rezepten und Wissen über Training und Ernährung
  • 2. überarbeitete Auflage

Weitere Infos in den "Standards für unsere Kochbücher".

Für unsere Kochbücher haben wir gewisse Standards auf die du dich immer verlassen kannst. Das sind folgende:

  • Alle Rezepte sind selbstentwickelt, schnell, einfach & lecker
  • Mahlzeiten und Snacks für vor und nach dem Training
  • Zielgerichtet und angepasst für dein optimales HIT- und LIT-Training
  • Optimierte Zusammensetzung von Nährstoffen und Portionsgrößen
  • Individuelle Anpassbarkeit über das Gewicht auf dich und deine Bedürfnisse 
  • Gerichte für optimale Unterstützung deiner Leistungsfähigkeit, Anpassungsprozesse und Regeneration
  • Sportwissenschaft und Ernährung leicht erklärt – kein Vorwissen notwendig!

National: 3-5 Tage
International: 5-7 Tage

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