Nutrizine

Warmes Oatmeal im Winter – ein Traum. Das Zimt-Pflaumen kommt herrlich duftend und wärmend aus dem Ofen und ist auch noch frei von zugesetztem Zucker. Da es trotzdem ausreichenden Carbs hat ist es ein super Sportler-Frühstück vor dem Wintertraining.

4 Wochen Sporternährungschallenge mit vier Wochenthemen. Wir stellen gemeinsam direkt zum Jahresbeginn die Ernährung für die kommende Trainingssaison sinnvoll auf. Am 3. Januar geht's los!

Weihnachten – man ist mit den Liebsten zusammen, lacht und isst vor allem viel. Hier kommen unsere Ernährungstipps und Rezepte, um die Weihnachtszeit entspannt und ohne Reue genießen zu können.

Kirsch-Glühwein-Dessert mit Quarkcreme für Sportler. Das perfekte Weihnachtsdessert mit einer Portion Protein und regenerationsunterstützenden Antioxidantien.

Eisenmangel kommt bei Sportlern aus Ausdauersportarten besonders häufig vor. Zudem sind Frauen häufiger betroffen als Männer. Durch gezielte Ernährungsstrategien und richtige Supplementation kann Eisenmangel effektiv behoben werden.

 

Ofengemüse ist langweilig? Unser lauwarmer Rosenkohl-Fenchel-Salat ist alles andere als 0815. Ausprobieren lohnt sich.

Wir starten in die besinnliche Zeit des Jahres. Unser Bratapfel Porridge mit Spekulatiuscrumble bringt dir genau die richtigen Aromen, um in Weihnachtslaune zu kommen und versorgt dich außerdem mit Energie für's Training.

Im Herbst geht doch nichts über eine wärmende Suppe. Umso besser, wenn man damit noch seine Vitamin D Zufuhr, die ja in der dunkleren Jahreszeit geringer ist, unterstützen kann.

Halloween ist zwar schon vorbei, aber die Kürbis-Saison noch nicht. Das muss ausgenutzt werden, oder?

Hände hoch, wer auch noch Brownies liebt. Und so richtig schokoladig müssen sie sein, oder? Hier kommt unser zuckerfreie Energiebooster für dich!

Mh eine wärmende Suppe zur Winterzeit. Sie ist nicht nur super lecker, sondern liefert dir auch einige Nährstoffe und bringt die Verdauung in Schwung.